21 Dagen
Eco-Resilience op Gran Canaria
In een kleinschalige groepjes van maximaal 8 jongeren per groep werk je in 21 dagen aan gezonde patronen, meer veerkracht en een heldere focus op de toekomst. Dit programma vindt plaats midden in de natuur van Gran Canaria, waar rust, zon en bergen je helpen om los te komen van dagelijkse prikkels en oude gewoonten.
Wat ga je doen?
- Gezonde routines opbouwen
voeding, beweging en slaapritme in balans brengen. - Mindfulness & ademruimte
leren omgaan met stress en spanning. - Creatieve expressie
ontdekken van je eigen talenten via kunst, muziek en schrijven. - Samen leren en reflecteren
deel ervaringen in een veilige groep van Europese leeftijdsgenoten. - Duurzaam bijdragen
meedoen aan kleine eco-activiteiten zoals tuinieren, clean-ups en circulaire projecten.
Wat levert het je op?
✅ Meer mentale veerkracht en zelfvertrouwen
✅ Doorbreken van ongezonde patronen
✅ Nieuwe energie en focus voor je volgende stappen
✅ Internationale vriendschappen en verbinding
✅ Een ervaring die je kijk op jezelf en de wereld verandert
In 3 weken tijd reset jij je leven
21 dagen helpt je ontdekken wat je écht wilt in het leven en moedigt je aan om verder te kijken dan je dacht mogelijk was.
Wij werken met zeven transitiestappen die een reis van ontdekking, verbinding en creatie zijn. Deze stappen geven richting, versterken je veerkracht en openen de weg naar een toekomst waarin je meer rust, helderheid en vertrouwen ervaart.
Onze KenJeZelf-methodiek werkt door een combinatie van zelfreflectie, ervaringsgericht leren, MBCT oefeningen en interactie met de natuur, die je helpt je eigen gedachten en emoties beter te begrijpen en te beheren. Hier is hoe het in zijn werk gaat:
- Zelfreflectie, door begeleide meditaties, dagboekschrijven en discussiegroepen stimuleren we je om je innerlijke wereld te verkennen. Dit helpt je bewust te worden van onderbewuste patronen en overtuigingen die je beslissingen en dagelijks leven beïnvloeden.
- Ervarend leren, door praktische oefeningen en real-life uitdagingen te integreren, leer je nieuwe vaardigheden en gedragingen die direct toepasbaar zijn in je leven. Dit omvat teamwork activiteiten en probleemoplossende uitdagingen die je buiten je uitdagen en waar je actief leert van ervaringen.
- Interactie met de natuur, meer bewegen en in actie in de buitenlucht, zoals wandelen, natuur expedities, en ecologische tuinbouwprojecten, vertragen en verstillen in de kracht van de natuur. Deze bewegingen versterken je verbinding met de wereld om je heen en bevorderen mentale rust een gevoel van tevredenheid.
Deze methodes werken samen om je te helpen een dieper zelfbewustzijn te ontwikkelen en je capaciteiten voor zelfsturing en veerkracht te vergroten. Dit resulteert in een duidelijker begrip van wat je echt wilt in het leven, waardoor je beter geïnformeerde keuzes kunt maken die jouw persoonlijke en professionele groei ondersteunen.
Voor wie is dit?
Dit programma is bedoeld voor jongvolwassenen 20 – 30 jaar uit Europa die vastlopen in oude patronen, kampen met stress, mentaal moe zijn of gewoon op zoek zijn naar nieuwe inspiratie en richting.
De vallei van de duizend palmen
Wonen tijdens het traject
Tijdens het 21-dagen programma verblijf je samen met de andere deelnemers in een gezellig en kleinschalig huis op Gran Canaria. Met maximaal 8 jongeren leef je als een kleine community: je kookt samen, deelt ervaringen en ondersteunt elkaar in de dagelijkse routines. De slaapkamers zijn ruim en overzichtelijk ingedeeld. Je deelt de kamer met één andere deelnemer, maar er is voldoende eigen privacy en persoonlijke ruimte. De natuurlijke omgeving en de rustige sfeer van het huis zorgen ervoor dat je je snel thuis voelt en volledig kunt focussen op je proces.
Praktische informatie
📍 Locatie: Gran Canaria (natuurgebied in UNESCO-zone👥 Groep: maximaal 8 jongeren 20 – 30 jaar
⏳ Duur: 21 dagen
💶 Kosten: € 2.100,- (incl. verblijf, programma, begeleiding; excl. vlucht)
Klaar voor een nieuwe start?
👉 Meld je aan voor het 21-dagen programma